Comment calculer le rapport entre tour de taille et taille ?
Divisez votre tour de taille par votre taille, dans la même unité. Un repère courant consiste à garder un tour de taille inférieur à la moitié de sa taille, soit un rapport sous 0,5.
Rapport 0,47
Repère de l'Assurance Maladie chez la femme : 80 cm. Sous le repère de l'Assurance Maladie.
Ce résultat ne dit rien, à lui seul, de votre santé globale.
Résultat indicatif. Il ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Le calcul
Avec 85 cm de tour de taille pour 175 cm de taille, le rapport vaut 85 ÷ 175, soit 0,49. Les deux mesures doivent être dans la même unité, en centimètres de préférence. Le résultat n'a pas d'unité.
D'où vient le repère de 0,5
Ce repère vient de l'institut britannique NICE, qui conseille de garder son tour de taille sous la moitié de sa taille. Il distingue trois niveaux. De 0,4 à 0,49, l'adiposité abdominale est dite saine ; de 0,5 à 0,59, elle est dite accrue. À partir de 0,6, elle est dite élevée, avec un risque pour la santé plus important. Le NICE propose surtout ce calcul aux personnes dont l'IMC est inférieur à 35. Ce repère n'est pas repris dans les sources françaises consultées : considérez-le comme indicatif.
Ses avantages et ses limites
Le rapport tient compte de la taille, ce que le tour de taille seul ne fait pas. Il reste une mesure simple, sensible à la façon de placer le ruban. Il ne remplace pas l'examen d'un professionnel de santé.
Questions fréquentes
Le repère de 0,5 vaut-il pour les hommes et pour les femmes ?
Oui, il est présenté comme identique pour les deux sexes. Le repère de l'Assurance Maladie, lui, diffère : 80 cm pour les femmes et 94 cm pour les hommes.
Ce rapport s'applique-t-il aux enfants ?
Ce site ne propose pas de lecture pour les enfants. Leur corpulence se suit sur les courbes du carnet de santé, avec le médecin.
Que faire si mon rapport atteint ou dépasse 0,5 ?
En parler avec un professionnel de santé, sans vous alarmer. Il pourra replacer ce chiffre dans votre bilan, avec votre IMC et vos antécédents.