Poids idéal d'une femme : quel repère selon la taille ?
Pour une femme adulte, le repère le plus courant est la plage de corpulence normale, soit un IMC de 18,5 à 24,9. Pour 1,62 m, cela représente environ 48,6 à 65,3 kg.
Plage de corpulence normale : de 50,4 kg à 67,8 kg
Elle correspond à un IMC de 18,5 à 24,9, la tranche dite normale chez l’adulte.
- Formule de Lorentz, présentée à titre historique
- 59,0 kg
Aucune formule ne définit un poids idéal personnel.
Résultat indicatif. Il ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
La plage de corpulence normale
Cette plage ne dépend que de la taille, pas du sexe. Elle se calcule en multipliant 18,5 et 24,9 par la taille en mètres au carré. Au sein de cette plage, aucun poids n'est plus « idéal » qu'un autre.
La formule de Lorentz chez la femme
La version féminine retire 100 de la taille, puis le résultat de (taille − 150) divisé par 2,5. Pour 165 cm, elle donne 59 kg. Cette formule historique ignore l'âge, l'ossature et la composition du corps.
Grossesse, allaitement, ménopause
Pendant la grossesse et l'allaitement, le poids change pour de bonnes raisons et ces repères ne s'appliquent pas. Après 50 ans, la page sur l'IMC des femmes de 50 ans explique ce que les chiffres ne montrent plus. Dans ces périodes, parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme.
Questions fréquentes
Quel est le poids idéal pour une femme de 1,60 m ?
Il n'existe pas de poids idéal unique. Pour 1,60 m, la plage de corpulence normale s'étend d'environ 47,4 à 63,7 kg.
La formule de Lorentz est-elle fiable ?
Elle donne un ordre de grandeur, sans plus. Elle date de 1929 et ignore l'âge comme la composition du corps.
Faut-il viser le milieu de la plage ?
Non. Tout poids compris dans la plage correspond à la même tranche. Votre médecin peut vous aider à situer un repère adapté à votre histoire.