Poids idéal d'un homme : quel repère selon la taille ?
Chez l'homme adulte, le repère le plus courant reste la plage de corpulence normale, de 18,5 à 24,9 d'IMC. Pour 1,75 m, elle va d'environ 56,7 à 76,3 kg.
Plage de corpulence normale : de 58,6 kg à 78,9 kg
Elle correspond à un IMC de 18,5 à 24,9, la tranche dite normale chez l’adulte.
- Formule de Lorentz, présentée à titre historique
- 71,0 kg
Aucune formule ne définit un poids idéal personnel.
Résultat indicatif. Il ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
Pourquoi une plage
Deux hommes de même taille peuvent avoir des carrures très différentes. Une plage de poids laisse de la place à ces écarts, là où un chiffre unique n'en laisse aucune. Elle est d'ailleurs la même que pour une femme de même taille.
La formule de Lorentz chez l'homme
Pour un homme, la formule retire 100 de la taille, puis le quart de (taille − 150). Pour 180 cm, elle donne 72,5 kg. Un homme musclé peut dépasser ce chiffre sans excès de graisse.
Muscle et poids
Le muscle pèse sur la balance. Un poids au-dessus de la plage peut refléter une forte masse musculaire, notamment chez les sportifs. Le tour de taille, avec un repère à 94 cm, aide alors à nuancer la lecture.
Questions fréquentes
Quel est le poids idéal pour un homme de 1,80 m ?
La plage de corpulence normale va d'environ 59,9 à 80,7 kg pour 1,80 m. La formule de Lorentz, historique, indique 72,5 kg.
Pourquoi Lorentz donne-t-il plus pour un homme ?
Au-delà de 150 cm, la formule retire moins de poids pour l'homme que pour la femme. C'est un choix propre à cette formule de 1929, pas une mesure individuelle.
Un poids au-dessus de la plage est-il forcément un problème ?
Pas forcément, surtout chez une personne très musclée. Le tour de taille et l'avis d'un professionnel de santé permettent une lecture plus fine.